中风是一种严重的疾病，常常突然发生，导致身体出现不同程度的瘫痪、语言障碍、视觉问题等，对于患者来说，突发中风时如何自理是非常重要的，因为这有助于减轻病情，促进康复，本文将介绍突发中风时如何自理，帮助患者度过难关。

保持镇静

突发中风时，首先要保持镇静，不要惊慌失措，尽量控制情绪，避免因紧张而加重症状，及时寻求医疗救助，拨打急救电话，等待专业医生的到来。

避免移动

在中风发生后，尽量避免移动身体，因为移动可能会加重脑部出血或缺血，导致病情恶化，如果必须移动，应该保持平稳的动作，避免剧烈的动作。

保持呼吸通畅

中风患者要保持呼吸通畅，避免窒息，如果呼吸困难，可以采取坐位或半卧位，以便更好地呼吸，及时清除口腔内的分泌物或异物，保持呼吸道畅通。

控制情绪

中风患者要保持良好的心态，避免情绪波动，情绪波动可能导致血压升高，加重症状，患者可以通过深呼吸、冥想等方法来缓解情绪，保持平静的心态。

注意饮食

中风患者需要控制饮食，避免过度进食或食用过于油腻、刺激性的食物，应该选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等，要保证充足的水分摄入，避免脱水。

遵循医生建议

中风患者需要遵循医生的建议进行治疗和康复，医生会根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，包括药物治疗、物理治疗、语言治疗等，患者要按时服药，遵循医生的指导进行康复训练。

注意安全防护

中风患者需要注意自身的安全防护，避免跌倒、摔伤等意外情况的发生，在家中要保持环境整洁、干燥，避免滑倒，要避免接触危险物品，如锐器、明火等。

积极锻炼

中风患者需要进行适当的锻炼，以促进康复，根据医生的建议，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，锻炼有助于增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。

与家人沟通

中风患者要与家人保持良好的沟通，让他们了解自己的病情和康复情况，家人的关心和支持对于患者的康复非常重要，家人也要了解如何照顾患者，帮助他们度过难关。

突发中风时如何自理是非常重要的，患者要保持镇静，避免移动，保持呼吸通畅，控制情绪，注意饮食，遵循医生建议，注意安全防护，积极锻炼，与家人保持良好的沟通，只有这样，才能更好地度过难关，促进康复。